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调查称孩子缺睡会发胖母乳可减肥 港人认知不足

2013年06月24日 13:38
来源:中国新闻网

中新网6月24日电 据香港《明报》报道,香港现约有两成肥胖中小学童,有医学组织调查发现,四成受访市民及家长不知睡眠不足可致胖。有儿科医生指出,中小学生每日应睡至少8小时,睡眠不足会令贺尔蒙失调致胖,睡前进食亦是学童肥胖元凶之一。

半数不知母乳可“减肥”

香港医学组织联会早前委托中大香港亚太研究所,电话访问513名20至59岁市民,七成受访者已婚,亦有三成半育有幼儿园及小学的子女。结果发现,约四成人不知睡眠不足可致肥胖,亦有约五成人不知喂母乳能减低儿童肥胖的机率。

香港联会会长劳思杰表示,只有三分之一受访者认为香港儿童肥胖问题严重,较多人认识糖尿病及高血压等过胖引致的并发症,但普遍人较易忽略过胖亦可引致胃酸倒流、睡眠窒息症及脂肪肝。

中小学生应日睡8小时

香港儿科医学会会长赵长成表示,5岁儿童每日应睡8至12小时,小学生则应睡8至10小时,中学生亦应保持8小时睡眠,同时要确保睡眠质素良好,足以提供翌日能量。若睡眠不足,有可能贺尔蒙失调而较易致胖,加上学童不睡觉时亦常有各种坏习惯,如临睡前边吃零食边玩计算机、看电视,或吃消夜才入睡,在发育期时更易致胖。

赵长成说,小孩发育时期有肥胖问题,比成人发胖更难减脂肪。但香港家长常有小孩肥胖等于健康的错误观念,忽略背后的健康危机,对肥胖认知仍不足够。

[责任编辑:杜苗] 标签:减肥 睡眠不足 睡眠窒息

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