别再狂买衣服化妆品 跑出来的好身材是你需要的
2018年03月03日 06:46:01
来源：ZOL中关村在线
作者：中关村在线
原标题：别再狂买衣服化妆品 跑出来的好身材是你需要的 很多人都认为衣服、化妆品是成就美女的最大神器，
原标题：别再狂买衣服化妆品 跑出来的好身材是你需要的
很多人都认为衣服、化妆品是成就美女的最大神器，除此之外，笔者更认为较好的身材，同样会给自己加分不少，增强了体质的同时还能拥有好的身材，随着春天的临近，天气也逐渐变得暖和起来，跑步的人越来越多，那么如何健康跑步？跑步又需要注意哪些？那么下面我们就来聊聊跑步那点事儿。
品质佳、性能好的跑步机助你事半功倍
说起跑步，很多人都想到去公园或者校园跑步，但是如果遇到雾霾天、下雨天很大程度上就不能继续跑步了，从而影响跑步的进程计划，如果有一台跑步机的话，这个问题就能完美的解决了，想跑就跑没有时间/天气的限制。
就目前来看，市面上的跑步机外观都大同小异，但价格却是千差万别，所以我们在购买跑步机的时候需要进行挑选，减震、马达、坡度控制等功是判断一台跑步机优劣的重要参考标准。
坚持定量的慢跑时间养成跑步好习惯
在跑步上，很多人存在一定的误区，认为快速跑步就能快速燃烧脂肪，但其实不是如此，慢跑才是瘦身的最佳方式，坚持30分钟以上的匀速慢跑，最能促进脂肪燃烧的有氧运动，在跑步频次的规划上，可以规划为一周跑三次，这样就能明显可见身体的变化。
坚持定量的慢跑时间养成跑步好习惯
现如今随着我们生活品质的提高，越来越多的人更加注重身体健康，更多的锻炼身体，为了让更多的人了解跑步，科学跑步与合理挑选适合自己的跑步机，中关村在线将在3月19号上线大型智能跑步机横评，届时还会邀请专业的健身教练、跑步达人、一线的厂商进行访谈。
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