奶茶里含有大量咖啡因？多的是你不知道的事！

奶茶作为现代年轻人必不可少的快乐水，你多久喝一次？

近日，深圳市光明区消费者委员会开展珍珠奶茶比较试验，喜茶、奈雪の茶、台盖、YO!Tea有茶、COCO都可、一点点、KOI、维星、大卡司、米芝莲等10个品牌奶茶均被检出含有咖啡因，平均含量为258mg/kg。其中，米芝莲-经典丝袜奶茶（黑糖波霸）咖啡因含量最高，为522mg/kg（换算成365mg/杯）。

一杯美式咖啡（中杯）的咖啡因含量仅为108mg；一罐红牛饮料中的咖啡因含量仅为50mg。也就是说，部分奶茶的咖啡因含量高到可怕！最高的一杯奶茶 = 4杯咖啡！= 8罐红牛！

小编震惊脸……怪不得有的时候喝了杯奶茶，晚上怎么也睡不着觉…

而咖啡因含量过多对喝了奶茶的人意味着什么？

专家指出，咖啡因一般在咖啡、浓茶等饮料中存在，健康成人单次摄入量不要超过200mg。孕妇和儿童等人群不宜摄入，否则会引起类似焦虑的症状，如心悸、震颤、睡眠紊乱等。

但并不是每个人都会睡不着，那是不是就可以心安理得继续喝了呢？

奶茶里多的是你不知道的东西！！！

既然做了咖啡因含量检测，怎么可能放过含糖量的检测！

假设以每块方糖重4.5g计算，一点点波霸奶茶每杯总糖量约为13.2块方糖量。每次点奶茶的时候，我们都会看到奶茶有糖分可以选，无糖、少糖、半糖……那点一杯无糖是不是就真的没有一点儿糖分了呢？年轻人，too young too simple！即便是无糖奶茶，含糖量也达到2.4g。

而《中国居民膳食指南》则指出，每天摄入糖不超过50克，最好在25克以下。

这远远超出的糖分去哪儿了呢？代谢不掉自然也就堆积成脂肪咯！我们周董可不就是奶茶发福代言人嘛！

奶茶本身里面所含有的脂肪量达到每100ml 2.7g，特别注意的就是奶盖类型的奶茶，奶盖里脂肪含量是普通奶茶的两到三倍！！！越好喝越容易使你变胖！

奶茶里还包括反式脂肪酸！长期食用会诱发人体血脂代谢异常、增加心血管疾病发生风险和肥胖！

尽管想喝奶茶的人总是会为了喝上一杯奶茶而找各种借口，比如小编我！虽然道理一直都懂，但是奶茶是戒不掉的快乐啊！但是为了健康，我们还是要降低频率少喝点。