研究表明:用白噪音帮助婴儿入睡弊大于利
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研究表明:用白噪音帮助婴儿入睡弊大于利

2020年10月19日 20:53:03
来源:参考消息

参考消息网10月19日报道 英媒称,很多父母在夜里用手机APP或专门的设备给婴儿播放白噪音,帮助他们入睡。一项研究表明,用白噪音来帮助婴儿入睡可能弊大于利。

据英国《每日电讯报》网站10月18日报道,尽管这种方式颇受新手父母欢迎,但美国宾夕法尼亚大学医学院的研究人员总结了有关白噪音的现有科学研究后得出结论说,噪音发生器的依据“站不住脚”。

该大学精神病学教授马蒂亚斯·巴斯纳说,如果因为使用噪音发生器导致睡眠断断续续,那么这种方式还会给健康造成负面影响。

报道称,白噪音通过持续地播放背景声音,来减少环境噪声与突然的响动(例如关门声)之间的声音反差。

专为婴儿设计的所谓“睡眠机器”在网上的售价仅为20英镑,而播放这种噪音的手机APP是免费的。

巴斯纳说:“如果这些APP或机器只有好处,没有坏处,那也没什么关系。”

他说:“但它们可能有负作用,因此我会非常谨慎。我不会大张旗鼓地推荐他们,因为没有证据表明它们真的有用。”

巴斯纳教授在上个月发表的论文中说:“在提倡以持续的噪音作为助眠手段之前,还应进行额外的研究,采用客观的睡眠衡量标准,并详细记录噪音暴露的后果,尤其考虑到它可能对睡眠和听力造成的负面影响。”

报道指出,政府对婴儿和白噪音没有任何官方指导意见,但英国国民保健署网站上转载了一篇博客文章,建议新手父母在婴儿睡着时不要刻意保持安静,以便让他们习惯背景声音。

商场出售的一款婴儿白噪音发生器,可以播放水声和心跳的声音,“让婴儿感到安全,从而更快地入睡”。

谷歌应用商店中的“婴儿睡眠白噪音”APP已下载超百万次,该应用自称“被一代又一代的父母证明是有效的”。

报道称,巴斯纳并非第一位对睡眠机器提出质疑的医学专业人士。

美国儿科学会在2014年的一项独立研究中,对14台专为婴儿设计的白噪音机器进行了测试,结果发现它们全都超过了儿童噪声标准上限。

研究人员说,使用白噪音增加了听力和语言问题的风险,有可能阻碍语言能力发展。

基于这项研究,儿科医生建议,噪音机器应该放置在距婴儿床2米以外的位置。

英国牛津大学睡眠医学教授科林·埃斯皮说,相比背景噪音,极度活跃的大脑更有可能干扰睡眠。

他说:“这一假设在概念上都不太成立。”

他说:“在睡眠不好时,需要克服的主要问题是大脑过于兴奋或活跃。人们的大脑无法关闭。白噪音与其他所有单调刺激方式没有什么不同,几十年来,人们在这方面进行了五花八门的尝试,但(它起作用的)证据并不充分。”(编译/王栋栋)